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| Immagine rivisitata da Andrea Lewis |
La Tecnica di Guarigione EFT, acronimo di Emotional Freedom Techniques, è un metodo rivoluzionario che unisce principi della psicologia energetica e della medicina tradizionale cinese per favorire il benessere psicofisico.
Di Salvatore Calleri (NatMed)
Questa pratica, nata negli anni '90, si è diffusa rapidamente grazie ai suoi risultati positivi in diversi ambiti della salute mentale e fisica.
Fondamenti della Tecnica EFT
L'EFT si basa sulla convinzione che le emozioni negative siano il risultato di un squilibrio nel flusso energetico del corpo. Attraverso la stimolazione di specifici punti energetici sul corpo, simili a quelli utilizzati nell'agopuntura, l'EFT mira a ripristinare questo equilibrio energetico.
Procedure di EFT
Il processo di EFT inizia identificando un problema o una condizione che causa disagio emotivo o fisico. Questo può variare da stress e ansia a dolore cronico. Una volta individuato il problema, si procede con la "sequenza di battute" in cui si toccano leggermente i punti energetici specifici mentre si ripete a voce alta una frase che sintetizza il problema.
Il Punto Chiave: La Sequenza di Battute
I punti energetici principali nella sequenza di battute includono la sommità della testa, l'angolo interno dell'occhio, sotto l'occhio, sotto il naso, il mento, la clavicola e sotto l'ascella. Durante la sequenza, l'individuo focalizza la propria mente sul problema specifico, integrando l'aspetto cognitivo ed emotivo nella pratica.
Ricerca Scientifica sulla EFT
Mentre alcuni possono scetticamente considerare l'EFT una pratica alternativa, alcune ricerche scientifiche hanno suggerito che possa avere benefici significativi. Studi indicano che la stimolazione dei punti energetici può influenzare positivamente il sistema nervoso, riducendo i livelli di stress e migliorando il benessere emotivo.
Applicazioni Pratiche
La versatilità della Tecnica EFT si riflette nelle sue molteplici applicazioni. Da problemi emotivi come traumi e fobie, a disturbi fisici come il dolore cronico, molte persone hanno sperimentato miglioramenti significativi incorporando l'EFT nella loro routine di cura personale.
Conclusioni
In conclusione, la Tecnica di Guarigione EFT offre una prospettiva unica sulla salute integrativa, unendo elementi di tradizioni orientali e psicologia occidentale. Mentre la sua efficacia può variare da persona a persona, numerosi testimonianze e alcuni studi indicano che potrebbe essere un complemento valido o un'opzione per chi cerca approcci innovativi per il benessere. Come sempre, è consigliabile consultare un professionista della salute prima di intraprendere nuovi percorsi di cura.
