Esplorando i Benefici e la Pratica del Tai Chi: Un'Antica Arte Marziale Cinese

 

Il Tai Chi, conosciuto anche come Tai Chi Chuan o Taijiquan, è una forma d'arte marziale cinese che ha radici profonde nella tradizione e nella cultura del paese.

Caratterizzato da movimenti fluidi, armonia e concentrazione mentale, il Tai Chi è molto più di una semplice pratica fisica; è una disciplina che coinvolge il corpo, la mente e lo spirito.

Di Salvatore Calleri (NatMed) Divulgatore Scientifico nell'Ambito della Medicina Naturale

In questo articolo, esploreremo i benefici del Tai Chi, la sua storia, i principi fondamentali e come iniziare la pratica.

Storia e Origini del Tai Chi:

Il Tai Chi ha le sue radici nella Cina antica, risalendo a oltre 400 anni fa nella provincia cinese di Henan. La sua origine è attribuita a Zhang Sanfeng, un monaco taoista leggendario che combinò principi filosofici taoisti con tecniche di combattimento marziale. Nel corso dei secoli, il Tai Chi ha subito varie evoluzioni, espandendosi in diverse scuole e stili, ognuno con le proprie variazioni e interpretazioni.

Principi Fondamentali del Tai Chi:

Il Tai Chi si basa su principi filosofici taoisti, tra cui l'idea di yin e yang, equilibrio, fluidità e armonia. I praticanti cercano di integrare questi principi nei loro movimenti, lavorando per trovare un equilibrio tra forza e flessibilità, tensione e rilassamento. Uno degli aspetti distintivi del Tai Chi è la sua attenzione alla respirazione profonda e consapevole, che viene sincronizzata con i movimenti del corpo.

Benefici del Tai Chi:

La pratica regolare del Tai Chi offre una vasta gamma di benefici per la salute, sia fisica che mentale. Alcuni dei principali vantaggi includono:

1. Miglioramento dell'equilibrio e della coordinazione: I movimenti controllati e fluidi del Tai Chi aiutano a migliorare l'equilibrio e la coordinazione, riducendo il rischio di cadute, specialmente negli anziani.

2. Riduzione dello stress: La pratica del Tai Chi incoraggia la consapevolezza mentale e la calma interiore, riducendo lo stress e l'ansia.

3. Aumento della forza muscolare: Anche se il Tai Chi è generalmente considerato un'esercitazione a basso impatto, coinvolge comunque una serie di muscoli, contribuendo ad aumentare la forza muscolare e la resistenza.

4. Miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare: I movimenti fluidi del Tai Chi favoriscono la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, aiutando a prevenire l'indolenzimento muscolare e il dolore.

5. Promozione della consapevolezza corporea: Praticare il Tai Chi porta ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo, dell'equilibrio e della postura, il che può essere utile nella vita quotidiana.

Come Iniziare:

Per iniziare la pratica del Tai Chi, è consigliabile trovare un istruttore qualificato che possa guidarti attraverso i fondamenti e i movimenti di base. Molte comunità offrono corsi di Tai Chi presso centri ricreativi, scuole di arti marziali o centri per anziani. In alternativa, ci sono risorse online, come video tutorial e guide passo-passo, che possono aiutare i principianti a familiarizzare con i principi e i movimenti del Tai Chi.

In conclusione, il Tai Chi è molto più di una forma d'arte marziale; è una pratica olistica che porta benefici per la salute fisica, mentale e spirituale. Con la sua enfasi sull'equilibrio, la fluidità e la consapevolezza, il Tai Chi offre un modo efficace per migliorare la qualità della vita e promuovere il benessere a lungo termine. Se sei alla ricerca di un'attività che possa portare armonia e equilibrio nella tua vita, il Tai Chi potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno.

LE FARINE D’INSETTI …

  

Tra poco sarà quasi impossibile trovare prodotti da forno (pane pizza, biscotti, creakers…)senza la “larva della farina minore”

Vi riporto una spiegazione abbastanza allarmante che sintetizza bene cosa sta realmente succedendo.

A spiegarlo e’ Andrea Zunino.

“Mi sono deciso a scrivere perché ho la sensazione che pochi stiano davvero comprendendo la manovra. Hanno “buttato un osso” e tutti, come cani arrabbiati, si sono gettati a discutere di questo ma, secondo me, senza capire cosa si cela in realtà; provo a illustrare.

L'Alphitobius diaperinus (larva della farina minore) è concretamente il quarto tipo di insetto a cui la Commissione europea ha concesso di entrare nelle tavole dei cittadini, dopo le larve gialle, la locusta migratoria e il grillo domestico. Una decisione che ha creato un forte dibattito tra chi continua a sostenere la tesi secondo cui mangiare insetti aiuterebbe a combattere l'inquinamento ambientale e a sfamare più persone in modo "sostenibile" e chi ritiene che si tratti di un vero e proprio orrore alimentare in grado di infliggere un duro colpo alla cucina nostrana.

Davvero pensate che le grandi multinazionali alimentari “alleveranno insetti” e li venderanno, congelati, in pasta o essiccati?

Non avete idea dei costi di un simile processo; Io ho lavorato nel settore e vi dico che tutta questa manfrina serve a ben altro.

Come detto l’Alphitobius diaperinus, e’ la larva di verme della farina minore. Per lavoro ho avuto a che fare con diversi produttori di pasta, i quali mi hanno spiegato come funzionano i meccanismi di approvvigionamento.

Se una partita di grano proveniente dal Canada mostra muffe e funghi (tossici, alcuni letali) quel grano DOVREBBE essere DISTRUTTO e non piu’ utilizzato per impieghi alimentari.

Un doppio costo: perdita della materia prima e smaltimento del rifiuto. Allora cosa fanno?

Mischiano il grano ammuffito con altro grano sano, fino a raggiungere una “soglia” di “accettabilità”; chiaramente, diversi enti oscuri si impegnano a “ritoccare” i limiti di legge, così da facilitare l’operazione. CHIARO?

Ora, qui siamo di fronte allo stesso meccanismo: le grandi partite di farina per uso alimentare SVILUPPANO I VERMI ; a chi non è successo di vederlo in casa propria? Invece di scartare la farina come “prodotto non idoneo all’uso alimentare umano”, s’inventano l’arricchimento proteico!

In buona sostanza, vogliono rifilarvi un prodotto marcio, compromesso e inutilizzabile, che le leggi attuali IMPONGONO di non impiegare per l’uso umano e smaltire come rifiuto.

Come lo faranno?

Decidendo, PER LEGGE, che quella merda è “arricchimento proteico”!!!

E voi … giù a discutere di grilli e cavallette!

Poi, quando fra qualche mese si vedrà che nessun prodotto con cavallette e grilli sarà negli scaffali, qualche tonto esulterà pure, dicendo “abbiamo vinto noi”.

In verità, vi starete già mangiando quella merda, ma nelle merendine, nel pane, nella pasta e in ogni altro prodotto che includa FARINE.

Questa è la storia dei grilli e delle cavallette, nonché un ottimo esempio di come i “soliti noti” manipolano con grandissima facilità le masse che, bisogna dirlo, non mostrano particolare capacità intellettiva.”

Guarda caso:

tonnellate di farina dell'Ucraina, causa guerra e ostacoli è ferma da mesi e mesi, altro che vermi e muffa

A buon intenditor…